（教育学院 张玲玲 辛婉婷）为了使同学们更好的适应大学生活，帮助同学们以积极健康的心态迎接大学生活，给予班级同学们家一般的温暖。12月2日，教育学院应用英语2421班在8教315开展“与内耗说再见”的自主课堂活动。
此次活动由班主任张玲玲老师主持策划，活动分两步完成。第一步，请同学们联系实际谈谈自己对情绪的认识，主持人做点评并告诉同学们一些关于调节情绪的方法；第二步，同学们选择自己喜欢的气球并吹气球，然后同学们将困扰自己的坏情绪写在气球上，最后再用力将气球弄爆，气球爆炸代表着心中坏情绪的消散。气球爆炸之后，每位同学都得到了令人心情愉悦的小礼品。
通过此次活动，一方面提高了同学们对于情绪的认识，了解到调控情绪的方法；另一方面让大家保持积极向上的心态，以饱满的精神面貌迎接自己以后大学生活的每一天。
审核：骆小青
